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          如何培養孩子良好的飲食習慣?

          生活習慣

          2022年08月25日

            在孩子的童年階段,培養良好的飲食習慣是至關重要的,特別是那些有特殊需要的孩子,可能需要更長的時間學習如何獨立進食。小編整理了一些如何培養孩子良好飲食習慣的方法,分享給大家。

            對于有殘疾的孩子來說,獨立進食是一個挑戰。他們或缺乏精細運動功能(如難以握持叉子),或有感官限制(如癱瘓或聾瞎),其中協調困難是阻擋他們學習的主要原因之一。對于這樣的孩子,以下幾點可能有助于他們學習良好的飲食習慣:

            1、要有耐心

            當在教育孩子的過程中家長感到有壓力或者煩躁的時候,孩子會接收到這種不良情緒的信號。這樣會導致孩子害怕學習,害怕犯錯誤,最終孩子將會逃避學習。所以,家長在教育時應冷靜耐心的指導。

            2、使用孩子喜歡的圍裙

            隨著孩子年齡的增加,盡管吃飯時帶圍裙是有必要的,但有時孩子會覺得帶著圍裙顯得很不舒服。選擇孩子喜歡的圍裙將有助于消除孩子對用餐的反感情緒。

            3、鼓勵孩子幫忙擺桌子

            不論孩子有無殘疾或者殘疾程度怎樣,應鼓勵孩子和家人一起參與準備餐桌。即使讓孩子看著家長收餐具、紙巾等都讓孩子覺得他們參與了這個過程。在這個過程中可以跟孩子交談,如正在做什么,為什么這么做。比如:“我們用筷子從盤子里夾東西吃而不是用手,因為這樣不會弄臟我們的手。”

            4、使用有重量的餐具

            一些家長喜歡為孩子選擇塑料或者一次性的餐具,因其能避免破損且容易清理。但對于一個有運動功能障礙的孩子而言,握著塑料叉子沒有明顯的感覺。所以使用堅實、有重量的餐具和陶器能讓孩子在使用時感覺到,更容易教會孩子如何吃飯。

            5、花時間和孩子一起吃飯

            在進餐時,家長比孩子早吃完也應當繼續坐在孩子旁邊陪同,就算喝點水或者吃點小東西也對孩子有積極作用。同時可以教孩子如何使用餐具,讓孩子模仿家長的動作。

            6、利用鏡子和濕紙巾

            教育孩子自我認識最好的辦法就是讓他們自己看自己。就算是成年人,有時也避免不了吃完飯后牙縫有青菜的尷尬局面。所以,在孩子進餐后讓他們照下鏡子,并用濕紙巾擦拭干凈,讓他們學習進餐后的良好禮儀。

            7、鼓勵孩子清理自己的座位

            不管孩子的自理能力如何,都應讓他們學習自己清理??梢宰屗麄儙兔f盤子,或者擦桌子。任何程度的參與將有助于他們培養自主意識和責任心。每個人都喜歡被重視、被需要,當家長給孩子任務時,他們會覺得他們對家庭很重要,反過來也提高了他們的自信心,進而加快了學習的進程。

            8、專業的餐具

            有時候為了幫助孩子學習良好的飲食技能,專業的餐具可能起到很大的作用。包括不同形狀的杯子、防滑的餐具、絕緣陶器等等。

            本文整理于12320健康百科

          +1

          來源:親貝網 作者:親貝網小編

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