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          眾所周知,熬夜對身體是有傷害的,尤其女性在懷孕期間不能熬夜,孕婦經常熬夜會影響到胎兒的發育,寶寶氣血虛的情況下會出現氣血虛的情況,總之,孕婦熬夜對自己和胎兒的危害非常大,所以要避免,但是有時因為一些特殊的原因

        3. [!--befrom--] 孕婦熬夜健康
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          女性健康自檢小教學,來看→
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          對于女性來說,身體的健康信號,往往也會“藏在”全身各個部位。我們要說的動作就是:每天洗澡的時候學會自檢,這樣往往最容易發現“異常信號”!

        9. [!--befrom--] 女性健康自檢小教學
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          說起谷物,大家一定不陌生。饅頭面條,玉米燕麥,和你天天扒的大米飯一樣,都屬于谷物或谷類制品。不過,天天吃、頓頓吃谷物的我們,如何吃谷物吃得更營養健康?下面就一起探索小谷物里的大學問~

        12. [!--befrom--] 谷物營養健康
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          蔬菜有很多種吃法,比如生著吃,大拌菜、蔬菜沙拉、黃瓜蘸醬等等,大家可知道蔬菜怎樣吃最好呢?和小編一起了解一下吧!

        15. [!--befrom--] 蔬菜吃法健康
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        17. 減鹽不減味:一份健康低鹽食譜請收好
          減鹽不減味:一份健康低鹽食譜請收好

          長期高鹽飲食容易導致高血壓,增加腦卒中、心臟病、胃癌的發病風險,低鹽飲食是保持健康的第一步,小編整理一份健康低鹽食譜,減鹽不減味,分享給大家

        18. [!--befrom--] 減鹽健康低鹽食譜
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          寶寶一口好牙,從家長守護開始

          寶寶一旦得了齲齒,很可能影響后續恒牙的發育,影響臉型,影響發育,甚至可能引發全身疾病,因此家長要重視寶寶刷牙這件事。

        21. [!--befrom--] 寶寶牙齒健康
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        23. 吃零食的四個誤區你知道嗎?教你健康吃零食~
          吃零食的四個誤區你知道嗎?教你健康吃零食~

          很多小朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應該學會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。

        24. [!--befrom--] 吃零食誤區健康
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        26. 了解食鹽的正常攝入量,飲食健康才更有保證
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          食物中不必添加過多的食鹽,因為我們每日食鹽需求量的75%已經包含在日常食物,如面包、粗糧早餐和其他熟食中。減少鹽的攝入量可以降低血壓,同時意味著可以降低腦卒中和患心臟病的風險。遵循一些簡單的原則可以幫助減少食鹽

        27. [!--befrom--] 食鹽正常攝入量飲食健康
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        29. 怎樣保持口腔牙齒健康?
          怎樣保持口腔牙齒健康?

            健康的牙齒能使我們能夠享受到多種多樣的食物,咀嚼較硬的食物、肉類、和水果,良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌,對牙齒起到殺菌的作用。該怎么樣保護牙齒的健康

        30. [!--befrom--] 口腔牙齒健康
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        32. 想讓孩子健康? 戶外活動不可少!
          想讓孩子健康? 戶外活動不可少!

            一到周末、假期,你家孩子是不是又宅在家里上網、玩手機,或者被你逼著上各種補習班?想讓孩子健康,還是把他們&ldquo;趕&rdquo;到戶外去吧?! ∶绹萘⑺沟俜?amp;middot;F&mid

        33. [!--befrom--] 孩子健康戶外活動
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        35. 早餐怎么吃才能營養又健康?
          早餐怎么吃才能營養又健康?

            現在生活節奏比較快,很多人早上沒有時間準備早餐,或者在街頭隨便買點吃的對付一下早餐,這樣對孩子成長不好,小編就和大家分享下,早餐應該怎么吃得健康有營養~  一、不吃早

        36. [!--befrom--] 早餐營養健康
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        38. 每天喝牛奶,身體棒又棒|對于小朋友,牛奶要怎么喝?
          每天喝牛奶,身體棒又棒|對于小朋友,牛奶要怎么喝?

            牛奶是一種營養價值豐富的食物,最大的營養特點是含有豐富的優質蛋白質和鈣。養成每天足量飲奶的好習慣對于小朋友來講十分重要,牛奶怎么選?怎么喝?喝多少?答案都在專家的

        39. [!--befrom--] 牛奶小朋友健康
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        41. 兒童的主要健康危險是什么?
          兒童的主要健康危險是什么?

          在出生后的第一個月,嬰兒死亡的風險最高。早產、出生窒息和感染是新生兒死亡的主要原因。通過以下方式可最大限度地降低新生兒的健康風險

        42. [!--befrom--] 兒童健康危險
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        44. 了解這些,輕松關愛孕期健康
          了解這些,輕松關愛孕期健康

            如果你是一名孕媽,首先要恭喜你,你成功的孕育了一個生命,是不是幸福感爆棚?但接下來的一段時間,你可能經歷很多之前沒有經歷過的事情,想必這是許多孕媽都不了解的?! ≡衅?/p>

        45. [!--befrom--] 孕期健康注意事項
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        47. 中國居民平衡膳食餐盤(適用兩歲以上人群)
          中國居民平衡膳食餐盤(適用兩歲以上人群)

            身體活動是能量平衡和保持身體健康的重要手段。運動或身體活動能有效地消耗能量,保持精神和機體代謝的活躍性。鼓勵養成天天運動的習慣,堅持每天多做一些消耗能量的活動。

        48. [!--befrom--] {飲食健康膳食
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          做了父母后,照顧孩子就成了生活中的一件重要的事,孩子便秘也困擾著很多父母,看著孩子難受得直哭,媽媽心里也心疼,小編今天給大家整理了一些改善便秘的方法,希望對大家有幫助。

        51. [!--befrom--] 兒童便秘健康
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        53. 孕期應該做什么運動?有哪些注意事項?
          孕期應該做什么運動?有哪些注意事項?

          現在醫生都提倡孕期運動,充足的活動可以降低妊娠糖尿病的風險。那準媽媽們可以做那些運動呢?又有那些注意事項呢?小編今天就和大家分享一下~

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        56. 四大飲食建議來了:一日三餐怎么吃出健康?
          四大飲食建議來了:一日三餐怎么吃出健康?

          人每天都要吃飯,一日三餐,只有合理科學的搭配飲食,才能有健康的身體。小編就和大家分享一下如何健康的飲食。

        57. [!--befrom--] 飲食健康飲食習慣
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        59. 保護恒牙,不要忽視乳牙的健康
          保護恒牙,不要忽視乳牙的健康

          很多家長認為,乳牙遲早會被恒壓取代,所以即便孩子乳牙齲齒了,家長也覺得沒有啥大礙,反正還會再重新長出來。真是這樣嗎,答案是否定的,家長這種想法可要不得,因為據親貝網小編了解,乳牙健康與否對恒牙影響很大。

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          據外媒報道,斯坦福大學醫學院的一項新研究表明,酸奶、泡菜、酸菜和酸乳酒等發酵食品可以通過增加腸道細菌的多樣性來幫助降低體內炎癥。

        63. [!--befrom--] 發酵食品飲食健康
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          相比身高來說,很多家長并不是特別重視孩子的身材。而有些家長卻生怕孩子營養不良,所以把孩子養的白白胖胖。然而事實上,在生活中很常見的一個現象就是,瘦一點的孩子,父母想要他胖一點。胖一點的孩子,父母卻想要他瘦一點。那

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          俗話說,水乃生命之源,如果一個人三天不飲水,就會引發脫水,嚴重的話會有生命危險。但是普通的水是無色無味的,所以很多人都不是特別喜歡喝白開水。年輕人會選擇碳酸飲料或者奶茶,中年人會泡一些枸杞或者沖咖啡,老年人大多是選

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          隨著現代人們生活水平的提高,很多小孩子都有自己的零花錢。這些錢有的用來買玩具,有的用來買零食,還有的用買來飲料。相比白開水,飲料的味道確實很能吸引小孩子。然而大部分飲料都不太適合小孩子飲用,尤其某些飲料喝多了,很

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